มนุษย์เราในวันนึงจะมีเรื่องราวหลายอย่างมากมายผ่านเข้ามาในชีวิต วันนี้เราอาจมีความสุข ในขณะที่อีกวันมีความทุกข์ และคิดว่าตัวเองกำลังโชคร้าย มนุษย์เรานั้นมีพลังอยู่ด้วยกันหลายด้าน อันได้แก่ พลังทางกาย พลังทางความคิด และพลังทางด้านอารมณ์
การที่จะลงมือทำอะไรให้สำเร็จสักอย่าง ระหว่าง พลังความคิด และพลังทางด้านอารมณ์ หรือที่เราเรียกว่าพลังสภาวะจิตนั้น คุณคิดว่าอะไรมีอิทธิพลมากกว่ากัน
หลายๆคนอาจคิดว่า พลังความคิด เพราะถ้าเรามีความคิดที่ยอดเยี่ยม เราก็คงผลิตผลงานออกมาต่างๆได้ดีแน่นอน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ลองสังเกตดูว่า วันไหนที่เรารู้สึกอารมณ์ไม่ค่อยดี ถึงความคิดจะบรรเจิดแค่ไหน มันก็แทบที่จะผลักดันชิ้นงานดีๆออกไปไม่ได้ เพราะว่าจิตใจของเรากำลังเศร้าหมองและไม่มีใจอยากจะทำอะไรนั่นเอง
ดังนั้นเราจึงควรลดอารมณ์ความเศร้าหมองและทำให้จิตใจผ่องแผ้วเป็นปกติดีเสียก่อน เพื่อพร้อมที่จะทำงานใดๆต่อไป ฟังแล้วอาจจะเหมือนง่าย แต่ก็ทำไม่ได้ง่ายนัก ถ้าไม่เข้าใจสาเหตุแห่งความเศร้าหมอง
ก่อนอื่นควรทราบก่อนว่า จิตใจที่เศร้าหมองและเป็นทุกข์นั้นเกิดขึ้นจากที่ใด หลายคนบอกว่า เกิดจากเพื่อนร่วมงานบ้าง แฟนบ้าง หัวหน้าบ้าง ต่างก็เป็นบุคคลคนรอบตัวคุณ ที่เป็นสาเหตุทำให้คุณโกรธและ เสียใจ แน่ใจแล้วหรือว่าเป็นเช่นนั้น
วันนี้ ถ้าคุณถือก้อนหินก้อนนึงอยู่ แล้วให้ถือมันตั้งแต่เช้าจรดเย็น คุณเมื่อยหรือไม่ แล้วถ้าคุณกำมันแรงๆ คุณเจ็บหรือไม่ แล้วถ้าอยากหายเมื่อยหายเจ็บคุณจะทำยังไง คำตอบก็คือ… หยุดกำหินและวางหินลง เฉกเช่นเดียวกัน ถ้าเปรียบก้อนหินเป็นเสมือนความทุกข์ และมือคุณคือจิตใจของคุณ ก้อนหินจะไม่มีวันวางคุณลง ตราบใดที่คุณยังไม่ยอมปล่อยก้อนหินลงก่อน ความทุกข์ที่เกิดขึ้นมิได้เกิดจากคนรอบข้างแต่เกิดและเริ่มที่ตัวเรา เอง
นอกเหนือจากนี้แล้วสิ่งที่ต้องมาควบคู่กันกับการฝึกปล่อยวางและทำจิตใจให้เบิกบาน ก็คือ สติ ที่บอกว่า สติ นั้นเป็นเรื่องสำคัญ เพราะตัวเองจะรู้จิตตัวเองทุกเมื่อ ว่ากำลังจะมีอารมณ์เช่นใด เมื่อตกอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้มีโอกาสที่จะทุกข์ใจ การมีสติกำกับจะเป็นตัวบอกตัวเราเองว่าให้หยุดนำพาอารมณ์ของตนที่มีไปผสมและปรุงแต่ง จงตัดสินปัญหาด้วยเหตุและผล
ในหลายๆครั้ง มักมีคนคิดและบอกกับตัวเองเสมอว่า “คนนั้นคนนี้เค้าสามารถมีความสุขได้ เพราะเค้าร่ำรวยแล้ว เค้าโชคดีบ้าง เค้ามีคนที่เค้ารักแล้วบ้าง เรายังไม่มีแบบนั้นสักหน่อย” แต่ในความเป็นจริงแล้วมิได้เป็นเช่นนั้น
สิ่งที่กำลังคิดและบอกตัวเองเช่นนี้เป็นหนทางยิ่งนำพาไปสู่ความทุกข์ เป็นการย้ำเตือนจิตใต้สำนึกตัวเองไม่ให้มีความสุขตั้งแต่เริ่มแรก ยิ่งคุณรู้สึกว่าคุณมีปัญหา ก็ไม่ได้เกี่ยวอะไรกับว่า คุณจะฝึกให้มีความสุขไม่ได้
ดังนั้นทุกคนสามารถที่จะเริ่มต้นนับตั้งแต่วันนี้ ทำจิตใจให้เบิกบานสู้รบกับ ปัญหาที่มาก่อน “จงอย่ารอให้ต้องมีเหตุผลที่จะมีความสุข” จงตัดสินใจนับตั้งแต่นาทีนี้ว่าจะมีความสุขในวันนี้และทุกวัน แล้วสิ่งที่ดูเหมือนจะเปลี่ยนแปลงไม่ได้จะเปลี่ยนแปลงเข้ามาหาคุณเอง
